योग ने संदीपा धर को कैसे बदला? जानें उनकी यात्रा के बारे में!

संदीपा धर की योग यात्रा

मुंबई, 21 जून। कई फिल्मों और टीवी शोज में नजर आ चुकीं अभिनेत्री संदीपा धर ने अपनी योग यात्रा को बेहद खास बताया। उन्होंने साझा किया कि कैसे समय के साथ उनका योग के प्रति दृष्टिकोण विकसित हुआ और मजबूत हुआ।

संदीपा ने बताया कि पहले योग उनके लिए केवल एक व्यायाम था, लेकिन अब यह उनके जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बन चुका है। योग ने न केवल उन्हें शारीरिक रूप से स्वस्थ रखा है, बल्कि मानसिक शांति और संतुलन भी प्रदान किया है। इसके माध्यम से वह अपने आप से जुड़ने में सक्षम हुई हैं।

इस विषय पर चर्चा करते हुए संदीपा ने कहा, "लगभग दस साल पहले मैंने योग की शुरुआत की थी, लेकिन उस समय मेरा मुख्य उद्देश्य वजन कम करना और फिट रहना था। मैंने पावर योग को चुना क्योंकि यह तेज और प्रभावी था। लेकिन उन शुरुआती दिनों से अब तक, योग ने मुझे कई महत्वपूर्ण बातें सिखाई हैं, जिनका मुझे पहले पता नहीं था। मैंने सही तरीके से सांस लेना भी नहीं सीखा था।"

अब संदीपा के लिए योग केवल शारीरिक फिटनेस का साधन नहीं रह गया है। यह उनके लिए एक ऐसा माध्यम बन गया है, जिससे उन्होंने सांस लेने जैसी बुनियादी चीज को गहराई से समझा है। योग ने उन्हें वर्तमान क्षण में जीने की कला सिखाई है।

संदीपा ने आगे कहा, "यह सुनने में आसान लगता है, लेकिन आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हम सही तरीके से सांस लेना भी भूल जाते हैं। योग ने न केवल मेरे शरीर को संतुलित किया है, बल्कि मुझे अपनी सांसें भी वापस दी हैं। इससे मुझे वर्तमान में जीने की शक्ति मिली है और खुद को स्थिर और मजबूत महसूस करने का अनुभव हुआ है।"

अभिनेत्री ने कहा, "योग केवल आसन करने या कैलोरी बर्न करने का नाम नहीं है। यह खुद से जुड़ने और अपने असली स्वरूप को पहचानने का एक तरीका है।"